Forberedelse !

IMG_5119

Forberedelse / dygtiggørelse er det vigtigste i livet. Det er vigtigt at man sætter sig et mål og arbejder for at nå dertil. Drengene på billedet har arbejdet hver eneste dag i mange mange år for at stå i den WM semifinale på 100. De er fra USA, Jamaica, Japan, Australien, Cuba, England, Singapore og Danmark. Ja man kan faktisk godt være sindssyg hurtig selvom man er fra Danmark. Det kræver bare dedikation og træning.

Er hurtighed og fart vigtig i dagens idræt?, ja gu er den så. For 7 år siden sad jeg på et kontor på Red Bull Arena i Salzburg. Jeg havde lige været til møde med Sportdirektør Thomas Linke ( tysk landsholdsspiller ) og Mannfred Linzmaier ( østrigsk landsholdspiller). På det tidspunkt var jeg deres scout i Skandinavien og jeg fulgte superligaen og den svensk liga tæt. Målet var naturligvis at finde spillere til klubberne som Red Bull koncernen ejer. For at vende tilbage til mødet; det vigtigste vi ledte efter når vi er ude og kigge, uanset niveau er hurtighed/fart. Er han hurtig på de første meter, er han hurtig på 30 m osv. Der er ingen tvivl idag om at disse evner er alfa og omega når vi snakker professionel idræt. Men i mange år har indstillingen været at hurtighed/fart ikke kan trænes rigtigt og det er så her jeg vil vende tilbage til billedet i toppen. Disse drenge løber 100 m og det tager lidt over 10 sekunder for dem og når de træner så træner de altså hurtighed, de bliver hurtigere, de løber rigtigt og teknisk bedre end nogen fodbold eller håndbold spiller nogensinde kunne drømme om. De træner styrke, balance, koordination, udstrækning, teknik løb osv. og hvorfor gør de det når hurtighed ikke kan trænes? Disse drenge er alle hurtige fra barn, ingen tvivl om det men de sidste 10-15 % altså de procenter der gør dem til vindere, ja dem har de ofret sig til og trænet hårdere end nogen kan forestille sig. Den proces de har været igennem undervejs har desuden gjort dem til vindere men også til fantastiske personligheder med overskud til andre end dem selv. Hvordan ved jeg så det her? Jeg kender dem alle og specielt en af dem kender jeg lidt bedre end de andre. Han er et lysende eksempel på at hurtighed/fart kan trænes.

I dagens avis kunne jeg se en artikel hvor en unavngiven FCM spiller mener han er bedre end Ronaldo på et punkt. Jeg gad ikke engang at læse artiklen om denne hollænder der er kommet til en klub hvor mottoet: Den der opgiver at blive bedre, ophører med at være god… er grundstenen. Mottoet er jo fantastisk, man kan ikke leve i fortiden i professionel idræt. Er man ikke på er man glemt og jeg kan fortælle dig en ting min hollandske kammerat; Der findes ingen elevator til succes du bliver simpelthen nødt til at tage trapperne !!!! Du skal træne dobbelt så meget som de unge du træner med, det er man simpelthen nødt til når man har rundet de 30 år, desværre er der mange der hellere vil nyde når de når den alder, altså nyde livet, god mad, god vin, altså det vi danskere kalder hygge 🙂 Det ord findes ikke andre steder end i Danmark. Ronaldo og Ibrahimovich er begge over 30 og de er lysende eksempler på spillere der træner mere end de andre. De er brølstærke, de ved at deres krop er deres forretning og hvis de ikke er toptunede kommer der en der heller end gerne vil overtage den altså deres forretning.

Mange steder ved man idag at atletik træning kan være basis for mange andre slags sport. Man ansætter atletik trænere i forskellige stillinger netop fordi de er specialister på det at træne fysik og dermed gøre spillere hurtigere og stærkere. Men denne træning er også med til at give en bedre selvtillid, hvis man føler sig stærk og hurtig vil ens selvtillid flyve i vejret ingen tvivl om det, det har jeg selv erfaret mange gange. Der var ikke noget værre end at være ude af form. Så tror man ikke man kan noget overhovedet..

Vi lever sport i min familie.

Vi elsker sport i min familie.

Ove H

 

Forberedelse !

IMG_5119

Forberedelse / dygtiggørelse er det vigtigste i livet. Det er vigtigt at man sætter sig et mål og arbejder for at nå dertil. Drengene på billedet har arbejdet hver eneste dag i mange mange år for at stå i den WM semifinale på 100. De er fra USA, Jamaica, Japan, Australien, Cuba, England, Singapore og Danmark. Ja man kan faktisk godt være sindssyg hurtig selvom man er fra Danmark. Det kræver bare dedikation og træning.

Er hurtighed og fart vigtig i dagens idræt?, ja gu er den så. For 7 år siden sad jeg på et kontor på Red Bull Arena i Salzburg. Jeg havde lige været til møde med Sportdirektør Thomas Linke ( tysk landsholdsspiller ) og Mannfred Linzmaier ( østrigsk landsholdspiller). På det tidspunkt var jeg deres scout i Skandinavien og jeg fulgte superligaen og den svensk liga tæt. Målet var naturligvis at finde spillere til klubberne som Red Bull koncernen ejer. For at vende tilbage til mødet; det vigtigste vi ledte efter når vi er ude og kigge, uanset niveau er hurtighed/fart. Er han hurtig på de første meter, er han hurtig på 30 m osv. Der er ingen tvivl idag om at disse evner er alfa og omega når vi snakker professionel idræt. Men i mange år har indstillingen været at hurtighed/fart ikke kan trænes rigtigt og det er så her jeg vil vende tilbage til billedet i toppen. Disse drenge løber 100 m og det tager lidt over 10 sekunder for dem og når de træner så træner de altså hurtighed, de bliver hurtigere, de løber rigtigt og teknisk bedre end nogen fodbold eller håndbold spiller nogensinde kunne drømme om. De træner styrke, balance, koordination, udstrækning, teknik løb osv. og hvorfor gør de det når hurtighed ikke kan trænes? Disse drenge er alle hurtige fra barn, ingen tvivl om det men de sidste 10-15 % altså de procenter der gør dem til vindere, ja dem har de ofret sig til og trænet hårdere end nogen kan forestille sig. Den proces de har været igennem undervejs har desuden gjort dem til vindere men også til fantastiske personligheder med overskud til andre end dem selv. Hvordan ved jeg så det her? Jeg kender dem alle og specielt en af dem kender jeg lidt bedre end de andre. Han er et lysende eksempel på at hurtighed/fart kan trænes.

I dagens avis kunne jeg se en artikel hvor en unavngiven FCM spiller mener han er bedre end Ronaldo på et punkt. Jeg gad ikke engang at læse artiklen om denne hollænder der er kommet til en klub hvor mottoet: Den der opgiver at blive bedre, ophører med at være god… er grundstenen. Mottoet er jo fantastisk, man kan ikke leve i fortiden i professionel idræt. Er man ikke på er man glemt og jeg kan fortælle dig en ting min hollandske kammerat; Der findes ingen elevator til succes du bliver simpelthen nødt til at tage trapperne !!!! Du skal træne dobbelt så meget som de unge du træner med, det er man simpelthen nødt til når man har rundet de 30 år, desværre er der mange der hellere vil nyde når de når den alder, altså nyde livet, god mad, god vin, altså det vi danskere kalder hygge 🙂 Det ord findes ikke andre steder end i Danmark. Ronaldo og Ibrahimovich er begge over 30 og de er lysende eksempler på spillere der træner mere end de andre. De er brølstærke, de ved at deres krop er deres forretning og hvis de ikke er toptunede kommer der en der heller end gerne vil overtage den altså deres forretning.

Mange steder ved man idag at atletik træning kan være basis for mange andre slags sport. Man ansætter atletik trænere i forskellige stillinger netop fordi de er specialister på det at træne fysik og dermed gøre spillere hurtigere og stærkere. Men denne træning er også med til at give en bedre selvtillid, hvis man føler sig stærk og hurtig vil ens selvtillid flyve i vejret ingen tvivl om det, det har jeg selv erfaret mange gange. Der var ikke noget værre end at være ude af form. Så tror man ikke man kan noget overhovedet..

Vi lever sport i min familie.

Vi elsker sport i min familie.

Ove H

 

Godt igang.

Nu er run-faster.dk kommet godt og sikkert fra land. Der er stor interesse fra ungdommen og deres forældre. Ligeledes er der stor interesse fra klubber der er interesserede i at vi kommer ud til dem og holder træner kurser. Vi er stolte af interessen og det viser bare at vi har fat i noget af det rigtige.
Jeg bevæger mig meget i USA og opsøger alle de sports miljøer derovre som jeg kan få adgang til. Vi tog endda i 2011 til Jamaica hvor vi tog ind og studerede deres top sprintere, det var nogle meget lukkede miljøer og vi måtte lyve os frem ellers havde vi simpelthen ikke fået adgang. Men det var voldsomt spændende. Det samme år mødte jeg den amerikanske legende Brooks Johnson og ham udviklede jeg et tæt venskab med, et venskab jeg er stolt af. Jeg bliver ellers aldrig starstruck når jeg møder berømte mennesker, men når man pludselig ud af ingenting møder den eneste amerikanske atletik træner der har haft atleter med ved samtlige OL siden 1968 og udover det har været chef træner for Team USA ved hele 4 OL så tænker man sgu lige wauw…
Brooks har siden vi mødte ham fungeret som en slags mentor for min søn Simon og vi har så godt det har været muligt besøgt ham i Orlando, Florida så tit som muligt.
I USA er det at være sports udøver noget folk har respekt for, man bliver set op til og det er fordi at der findes ingen jantelov!! Det er OK at være god til sin sport. Sportsfolkene bliver også belønnet i en grad vi ikke kender i DK og de er helt klar over at DERES KROP ER DERES FORRETNING!! Sådan er det desværre ikke i Danmark. Vi kalder os godt nok professionelle men er vi nu også det?, her tænker jeg på holdsport som fodbold og håndbold.
Nu har jeg lyst til at provokere lidt og det må man gerne i en blog som min. I FC Midtjylland køber man en stjerne som Van der Vart men han spiller ikke fordi han kan ikke holde til det !!! Van der Vart er da ganske klar over at i Danmark kan han gøre som han har lyst og så får han endda en fin løn for det…. Havde han været min hest var han blevet bedt om at træne fysik og hurtighed ganske som de store amerikanske stjerner gør, og de gør det endda af deres egen lomme. De ved nemlig godt at er de ikke 100 % klar så kommer der en anden og tager hans plads og hans penge…. Jeg har set Van der Vart spille og undskyld mit sprog men det var fanme til grin, man har en tidligere verdens stjerne der har et vidunderligt blik for spillet men han har klart problemer med at bevæge sig og enhver der har lidt forstand på det vil da kunne se at han mangler fysisk træning og en mand som ham burde opsøge sådan en som mig. Havde vi boet i USA var han kommet forlængst….
Sidste år sad jeg og overværede en atletik træning på Aarhus Stadion, der var gang i den overalt. Danmarks Mestre i løb både på sprint, hæk og de lidt længere distancer fyrede den af. Og pludselig ser jeg noget hvor jeg tænker; hvem er den gumpe tunge unge dame der løber nogle intervaller nede på løbebanen. Jeg kunne godt se at jeg havde set hende før og jeg finder så ud af at det er FCMs Louise Burgaard, altså en kvindelig håndboldspiller. Hun spiller til daglig på et af de bedste hold i Dansk kvinde håndbold. Jeg tænker lidt over hvad pokker hun har gang i og da hun er færdig forlader hun lige så stille området men nu er jeg altså nysgerrig så jeg lister efter hende og får også en snak. Hun var i gang med genoptræning vel at mærke en genoptræning hvor hun af sine trænere har fået et stykke papir med interval løb og kun det. Bagefter sad jeg og tænkte over om det var det professionelle niveau i kvindehåndbold, altså at give sine største stjerner et stykke papir med så latterligt et indhold som det jeg så. Hvorfor bruger hun/klubben ikke special trænere som mig eller for den sags skyld en helt anden.
Special træning af enkelte personer er efter min mening vejen til næste niveau indenfor sport. Der er ingen genvej. Og ønsker man ikke hele tiden af forbedre sig så vil man blive overhalet af dem der kommer bagfra….
Kommer der snart nogen bagfra og overhaler Van der Vart og Louise ?? Ja det gør der…

I run-faster.dk mangler vi stadig at komme igennem til de professionelle i Danmark. Jeg vil godt gentage mig selv; havde jeg haft muligheden for at få en prof. sprint træner tilknyttet mig selv da jeg var Danmarks hurtigste superliga spiller tilbage i 90erne så havde jeg ikke arbejdet på nederste hylde på slagteriet i Herning i dag. Er du professionel i dag og tror du at du ikke kan lære mere så er du allerede på retur. Det er ikke noget jeg tror, det er noget jeg ved. Jeg har selv prøvet det.
Ha det godt derude
Ove H

 

Dag 1

Efter rigtig mange år som både aktiv og træner indenfor fodbold og atletik er tiden nu kommet hvor disse to dejlige sportsgrene skal bane vejen for RUN-FASTER.DK. Jeg har meget ofte talt med folk udenfor atletik verdenen om det at kunne løbe stærkt. Min egen søn er vel uden at overdrive en af de største sprint talenter der nogensinde har været i Dansk atletik. Det der gør Simon speciel indenfor sprint er at han mester både 60, 100 og 200 m, rent faktisk blev han i August 2016 Dansk Senior Mester på netop 200 m.

Vi er ofte blevet kontaktet med henblik på lære andre at løbe hurtigt, men det er  ikke så ligetil, det kræver dedikation og vilje, men besidder man disse egenskaber kan man lære alt, men det er hårdt arbejde. Jeg vil vove den påstand, at havde jeg selv haft denne mulighed da jeg var professionel fodboldspiller så ville jeg have været op til 5-10 %  stærkere, hurtigere og mere selvtillidsfuld, men dengang var der slet ikke disse muligheder. I USA er det helt normalt at professionelle atleter har profesionelle Coaches ved siden af deres sport. Derovre er konkurrencen benhård og alle lever efter at deres KROP ER DERES FORRETNING.

Med min erfaring kan jeg rykke alle 5-10 % på hurtigheds skalaen og det er uanset hvilken sport de dyrker. Selvfølgelig ved jeg mest om fodbold og atletik men rent faktisk skulle jeg i en alder af 18 år træffe beslutning om jeg ville satse på håndbold eller fodbold. Det som jeg prøver at sige er, at uanset hvilken sport vi arbejder med, så vil fokus være på fysisk træning med henblik på at blive hurtigere, stærkere og mere selvtillidsfuld og det er brugbart i alle sportsgrene. Jeg glæder mig vildt til at komme i gang med at arbejde med alle uanset om de er helt unge eller lidt ældre..

RUN-FASTER.DK tilbydes til alle, jeg finder ligeså stor inspiration i at arbejde med helt unge som med profesionelle. Det eneste jeg kræver er at man er villig til at lære..

Jeg lever selv efter det motto at man bliver aldrig helt udlært indenfor noget, derfor søger jeg også inspiration uanset hvor i verdenen det måtte være. En af fordelene ved at være en nysgerrig jyde er, at man møder vidunderlige mennesker og jeg vil her fremhæve nogle stykker der har bidraget til at føde denne ide.

Coach Brooks Johnson : Brooks mødte jeg i 2011 og han er vel den mest berømte atletik træner i hele USA, han har haft atleter med ved samtlige Olympiader siden 1968 og han har selv været cheftræner for Team USA en del af disse gange. Vi har siden 2011 besøgt Brooks 1-2 gange årligt for at træne hos ham og søge inspiration. Jeg betegner Brooks som en af mine næreste og ærligste venner.

Coach Mikkel Larsen : Mikkel er Simons daglige træner i Aarhus 1900 og han besidder en kæmpe viden indenfor Sprint / Hæk i Danmark. Udover at træne Simon er han også træner for en stor gruppe af de bedste sprintere i Danmark, bla. Sara Slott Petersen ( Ol sølv vinder ) Udover mange samtaler har jeg næsten overværet samtlige Simons træninger ved Mikkel og det har været til stor inspiration. Analytisk er Mikkel ren verdensklasse.

Coach Jakob Larsen : Jakob er Mikkels bror og også hos ham har jeg søgt bunker af inspiration.

Jeg er ikke i tvivl om at RUN-FASTER.DK bliver vel modtaget, glæder mig….